白茶不发酵茶：能否喝？有何好处？伤胃吗？

什么是白茶？

白茶是一种不经过长时间的揉捻、发酵、烘焙等工艺的茶叶，采摘后便经过自然的萎凋、晾干等相对简单的加工流程。因为此茶饮色嫩白清醇、带香气，故名白茶。

白茶能否喝？

白茶是一种非常优秀的茶叶，饮用白茶的人已经证明它是一种可以喝的茶。和其他茶叶相比，白茶的香味柔和、清新，口感也非常好，不比其他茶叶逊色。虽然白茶饮用次数可能没有黑茶或绿茶多，但是它的口感和口碑却是极佳的，很受市场欢迎。

白茶有何好处？

白茶是一种非常健的饮品，外界认为食药同源，白茶是一种非常好的饮品，它有多种益处。

低咖啡因

儘管茶中的咖啡因抵抗疲劳，但如果饮用过多咖啡因的食物，则会导致疲劳、虑、忧等影响身体，甚至会导致失眠。白茶中的咖啡因含量较低，更适合长期饮用。

抗衰老

白茶含多种天然抗氧化剂，抗氧化的作用显著，能有效地抵御自由基的侵袭，有助于缓细胞衰老，具有很好的抗衰老效果。

防癌抗癌

白茶中含有一定量的多酚类抗癌物质，经常饮用能增强免疫力、促进身体健，减少癌症的高危对身体的伤害。

促进消化

白茶能够增强胃肠道的运动，促进消化，预防胃癌的发生，对于胃肠道不适的人，白茶更是一种非常好的选择。此外，白茶还能促进肝脏的排毒。

不伤胃

白茶的性质和，不会像咖啡或浓茶一样对胃粘膜有过度刺激，不会对胃肠道造成太大的伤害，故而白茶是不伤胃的。

要注意白茶的饮用量

虽然白茶是一种非常健的饮品，但是也不能饮用过量。正常情况下，一天最多饮用4小杯白茶即可，否则过多的白茶会导致心悸、失眠、口渴等问题。如发生此类情况，不妨减少喝茶量或者停止饮用白茶。

小结：

白茶是一种非常适合大众饮用的一种茶类，它不单只口感好，更有很多养生的好处。最重要的是，它不伤胃，非常适合胃肠道不佳和中老年人饮用。建议大家多喝白茶，享受身体和味蕾的双重享受。