白茶多少克水多少克？冲泡几克最佳？副作用如何？

白茶是中国六大茶类之一，属于非发酵茶，采摘时只取嫩芽，不揉捻，晒干而成。白茶的外形色泽亮，有芽毫，茶色呈灰黄或淡绿色，滋味清香醇，具有很高的药用价值，被誉为“茶中翘楚”。

白茶冲泡配方

一般来说，泡白茶时需要根据自己的口感喜好来选用不同的茶叶量和水量。若是熟悉白茶类型的味道与茶水色泽，可能可按照个人口感需求自行投茶冲泡；而对于新手来说，一些基础的茶艺知识还是需要了解的，白茶的冲泡水量和茶叶量推荐如下：

1. 茶叶量：每次泡茶的茶叶量以3-5克为宜，1次泡两杯右，也可随个人口感决定调整茶叶量。

2. 水量：可用不同量级的杯子，以标准8盎司杯子为例，建议每杯用100-130cc右的热水，白开水度80℃-85℃之间。

白茶冲泡步骤

1. 先用水清洗杯子和茶具。

2. 取使用的白茶放在配茶器中。

3. 把准备好的100-130cc热水倒进杯子里，再把热水从茶杯倒进配茶器子，让白茶充分泡开，浸泡5-10秒右。

4. 去掉茶杯的水，将浸泡好的白茶倒入茶杯，注意使茶水均匀地分配到茶杯中。

5. 浸泡后的白茶，在杯底有沉淀物，应分杯均匀搅拌，让熟化的白茶茶呈现纯净透亮。

副作用

虽然白茶是一种非发酵茶，但不代表没有副作用，因此在饮用白茶时需要注意以下几点：

1. 孕妇用。白茶中含有高浓度的咖啡因，对胎儿的发育和成长可能会产生影响。

2. 提高人体代谢，容易引起头晕，心慌，不宜大量饮用。

3. 女性不宜喝过多白茶，因为白茶会刺激荷尔分泌过多，导致雌激素异常，月经不调。

总之，在日常饮茶时，始需要注意白茶的正确冲泡方法和注意副作用。如果您对白茶的适用量及冲泡种类还有疑问，可在专业茶艺师的指引下进行冲泡，以保证饮用效果。