白茶会导致睡眠变少吗-白茶会导致睡眠变少吗为什么

亲爱的早上好吖 2023-10-12

部分人都喜欢喝茶，认为白茶里面的茶碱、茶多酚或者咖啡因少，不会引起失眠，其实白茶也会引起失眠，特别是大量喝白茶。白茶会导致睡眠变少吗喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，只经萎凋、干燥工艺制成，茶內氨基酸、黄酮、芳香物质较为丰富，在睡前2小时右饮用。

每日人物 2023-10-12

饮用白茶的量:一般情况下，少量饮用白茶不会影响睡眠，但是大量饮用白茶可能会影响睡眠。白茶中的咖啡因有兴奋中枢神经、提神、醒神等效果，因此，如果大量饮用白茶，容易失眠。

树芳 2023-10-12

老白茶一般是不会影响睡眠的的情况，但要注意适量饮用。老白茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚、儿茶素等多种成分，具有生津止渴、强心提神的量的功效，适量饮用可以为身体补充所需要的营养。

老兵吉先 2023-10-12

白茶一般情况下不会影响睡眠，但是在睡前喝白茶可能会影响睡眠。白茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以起到提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去腻减肥的过量作用。

花心少 2023-10-12

白茶可能会影响睡眠。白茶属于一种材，是一种淡黄绿色的茶叶，味、苦，微寒，入肺、胃、肝经，具有清热解毒、利湿消热、平肝明目的功效。

RichardXu 2023-10-12

喝白茶不会影响睡眠，白茶不经过发酵，只经萎凋、干燥工艺制成，茶內氨基酸、黄酮、芳香物质较为丰富，在睡前2小时右饮用，不但不会影响睡眠，反而能增进睡眠质量。