秋喝老白茶的好处与功效：解暑生津、降脂减肥、清肺去火、预防感冒，但需注意饮用量。

老白茶是指经过数年以上存的白茶，因为经过长时间的陈放，白茶中的各种成分得到了充分的转化和提取，具有更多的保健功效。秋适合饮用老白茶，不仅能够解暑生津，还可以降脂减肥、清肺去火、预防感冒等，下面我们就来了解一下喝老白茶的好处与功效。

解暑生津

秋气渐渐降低，天气干燥，人们往往需要喝一些润清爽的饮品，而老白茶就是一种非常适合的选择。老白茶具有清热解暑的作用，可以让人们在炎热的天气中感受到清爽适。同时，老白茶还有生津解渴的功效，可以缓解口干舌燥的不适感。

降脂减肥

老白茶中含有大量的多酚和儿茶素等成分，这些物质不仅具有抗氧化作用，还可以促进脂肪分解，降低血脂和胆固醇水平，减轻肥胖和心血管疾病的风险。因此，长期饮用老白茶可以帮助人们降低体脂肪含量，保持身材轻盈健。

清肺去火

秋虽然凉爽，但人们经常需要面对着烟雾、粉尘等污染源，导致吸系统容易出现问题，例如口干咽燥、咳嗽等症状。而老白茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以有效减轻这些不适症状，让人们吸更加畅顺。

预防感冒

秋是感冒高发节，人们需要通过保健措来预防疾病的发生。老白茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，具有提高人体免疫力和抗病毒感染的作用，可以帮助人们有效预防感冒等常见疾病。

需要注意饮用量

虽然老白茶具有多种保健功效，但饮用量也需要注意，一般来说，每天不要超过3~5克。因为老白茶具有较高的咖啡因含量，饮用过多不仅会影响睡眠，还有可能引起胃肠道不适和心悸等不良反应。

结语

综上所述，秋适合饮用老白茶，不仅可以解暑生津，还可以降脂减肥、清肺去火、预防感冒等，但在饮用时需要注意合理控制量，并搭配健的饮食惯和生活方式，才能发挥的保健效果。