三九天喝凉水好吗

三九天喝凉水是不好的。在三九天的气候下，人体的代谢率会下降，身体的机能相对较低。此时人体对水的适应能力较弱，喝凉水容易使人体的内部度降低，造成寒气侵袭。这就会导致人体的免疫力下降，易引发感冒、咳嗽等疾病。

首先，喝冷水会刺激食道和胃，增加胃肠蠕动，加重消化系统的负担。在三九天气寒冷的环境下，胃肠道的血液循环会减慢，消化功能相对较弱。如果喝冷水，容易使胃肠道的血液循环进一步减慢，影响食物的消化和吸收。而且，冷水刺激胃肠道，容易引起胃痛、腹胀等不适症状。

其次，喝冷水会导致血液循环减缓，使血管收缩。在三九天的寒冷天气下，人体的血管会自发性地收缩，以保持身体的热量。如果喝冷水，就会进一步使血管收缩，导致局部血液循环减缓。这样就会影响血液的输送和供应，容易引起手脚冰凉、头晕等症状。

另外，喝冷水还容易引起口腔不适。在三九天气寒冷的环境下，人体口腔黏膜的血液循环会减慢，黏膜的感觉神经也会相对减弱。如果喝冷水，就会刺激口腔黏膜，容易引起牙齿敏感、牙龈炎等不适症状。

综上所述，三九天喝凉水是不好的。在寒冷的环境下，喝冷水会影响人体的消化功能、血液循环和口腔健。为了保持身体的健，应该选择热的饮料，如开水、茶等。这样可以避免寒气的侵袭，保持身体的暖和适。当然，在冬保持适当的水分摄入也是非常重要的，可以选择热的水、茶、等，保持身体的水分平和机能正常运转。