秋天喝老白茶有什么功效和作用？禁忌和好处都在！

老白茶通常指的是经过多年存和陈化的白茶，一般需要至少两年以上的时间进行存和陈化，经过这个过程后，老白茶的风味和营养价值更胜一筹。秋是一个喝老白茶的好时机，因为此时湿度相对较低，可以更好地保存老白茶的品质和风味。

老白茶有很多的功效和作用，其中包括：

1. 保健养生：老白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、降脂、降压、抗衰老等保健功效。

2. 消化：老白茶有助于刺激肠胃消化，促进食物的吸收和代谢，减缓胃肠道的不适和痛苦。

3. 提神醒脑：老白茶中含有茶碱和咖啡因，可以提高大脑的警觉性和思考能力，让人更加清醒和敏捷。

4. 减肥瘦身：老白茶中所含的儿茶素和茶多酚对身体的脂肪分解有很好的作用，可以促进脂肪的燃烧和消耗，减少身体的脂肪积累。

但是老白茶的过量饮用也是有一定禁忌和副作用的，主要包括：

1. 过量饮用：老白茶中含有丰富的茶碱和咖啡因，过量饮用会导致体内咖啡因过多，进而引发心悸、失眠、头痛等不适症状。

2. 饮用时机：老白茶虽然是健的饮品，但是在晚上饮用会对人的睡眠造成影响，所以是在白天或者下午饮用，以免影响到睡眠质量。

3. 孕妇和哺乳期妇女禁忌：老白茶中含有咖啡因和茶碱，孕妇和哺乳期妇女饮用过多会对身体和婴儿产生不良影响，所以需要注意禁忌。

总之，老白茶作为一种具有丰富营养和保健功能的茶饮，适量饮用可以为身体健带来很多好处。但是要注意合理饮用，避免过量饮用或者在不适时饮用，以免产生不良影响。