葚与白茶的功效与作用禁忌及副作用，白茶加葚的功效

一、葚的功效与作用

1.增强免疫力

葚含有丰富的维生素C和维生素E，有助于增强人体的免疫力，降低感染的风险。

2.抗氧化作用

葚富含多酚类物质，有很强的抗氧化能力，能够抑制自由基的产生，预防多种疾病的发生。

3.降血糖、降血压

葚中含有一定的生物活性物质，对于血糖和血压的调节有一定的作用。

4.美容养颜

葚富含多种抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，有助于缓衰老，增加皮肤的弹性，美化肌肤。

二、葚的禁忌与副作用

1.过多食用会引起腹泻

如果食用过量的葚，容易导致腹泻等胃肠道反应，应该适量食用。

2.不宜与某些药物同时使用

葚含有一定的药理活性成分，食用时不宜与某些药物同时使用，否则可能产生相互作用。

三、白茶的功效与作用

1.抗氧化作用

白茶中含有大量的茶多酚，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以保护身体细胞免受自由基的损害。

2.降脂减肥

白茶中含有的多种营养物质，能够促进脂肪代谢，降低体内脂肪含量，有助于减肥。

3.防癌抗癌

白茶中的多酚类化合物和茶多酚、咖啡碱等各种营养物质，有助于抑制癌细胞的生长和扩散。

四、白茶的禁忌与副作用

1.茶叶中含有咖啡因

白茶中含有一定的咖啡因，过量饮用容易导致神经兴奋，失眠等问题。

2.不宜空腹喝

空腹喝白茶可能会对胃黏膜造成刺激，导致胃肠道不适。建议在进餐后30分再饮用白茶。

三、白茶加葚的功效

1.促进消化

白茶中含有茶碱、多酚等物质，有助于促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，加上葚的纤维素含量高，一起食用能够呵护胃肠系统，促进消化。

2.增强免疫力

葚和白茶都含有丰富的维生素和多酚等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

3.降血糖、降血压

葚和白茶都有一定的血糖调节作用，能够降低血糖和血压，具有一定的防治作用。

4.美容养颜

白茶和葚都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内产生的自由基，缓衰老，同时还能够美化肌肤，呵护肌肤健。

小结：

白茶和葚在搭配使用的过程中，能够得到互相弥补的效果，不仅能够增强人体的免疫力，防治疾病，还能够缓衰老，美化肌肤。但是，在食用时也需要注意适量，不可过量食用。同时，还需要注意不宜与药物同时使用，因为可能会产生不良的相互作用。