普洱虫草白茶怎么泡及功效，可一起泡茶吗？

1. 泡普洱虫草白茶的步骤

步骤一：准备优质普洱虫草白茶

首先要购买优质的普洱虫草白茶，佳茗的原料选取非常重要。普洱茶若想保留更多的活性成分，就需要选取芽头和嫩叶。而虫草是一种蕈类，也需要挑选成长相似、完整完整、活的虫草，这些能够保证其养分和药效。

步骤二：准备泡茶器具

在泡茶时，可以选择紫砂壶、玻璃杯等不同的泡茶器具，但需要将其清洗干净。碾压虫草后泡制普洱虫草白茶时，可以放一块干净的纱布过滤，保证口感干净。

步骤三：泡茶

将适量的普洱虫草白茶放入茶器中，倒入热水浸泡3-5分。浸泡时间不宜太长，否则会使茶过于苦涩而影响口感。另外，在泡茶时可以使用开水、饮用水和凉水进行冲泡，不过以90℃右的开水更适合，如此可以充分提取茶的香气和味道。

步骤四：品尝普洱虫草白茶

泡好的普洱虫草白茶具有独特的口感，柔和、香甜，被誉为“九百年草的香蜜汁”。品尝普洱虫草白茶时，可以先闻一闻茶的香味，再品尝茶液的甜度和口感，浓并留味。

2. 普洱虫草白茶的功效

普洱虫草白茶以“清热解毒、凉血镇痛、健脾解腻、抗癌抗氧化、清心明目”为主要功效。

（1）降低胆固醇、减肥健身：普洱茶的茶多酚有着很强的降脂作用，虫草能够调节脂质代谢，配合饮用能够帮助降低胆固醇和三酰油的含量，提高人体对脂肪的代谢能力，是减肥与健身的好饮品。

（2）抗癌抗氧化：虫草是天然的绿色植物，本身就富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，能够帮助身体健；而茶多酚可有效的抑制癌细胞的生成和繁殖，对身体的健的保护也有非常明显的作用。

（3）镇痛止痒、抗炎止咳：虫草有着镇痛止痒的作用，而普洱茶则可以去除身体内的湿气和热气，透气凉爽，对肺部和吸道健状态的维护也有着极大的帮助。

3. 可不可以混着泡饮？

可以混合泡饮，但要根据搭配和口感作出合理的选择。

（1）普洱虫草白茶搭配柠檬水

柠檬水富含维生素C，茶多酚和柠檬酸物质会形成沉淀，逆反应产生了不利于人体健的物质，搭配不宜过多。

（2）普洱虫草白茶搭配蜂蜜

蜂蜜富含多种营养物质，可增加茶的口感，更具有养生效果。搭配合理，不仅口感提升，还可以更好地补充和保持身体的营养和能量。

（3）普洱虫草白茶搭配牛奶

牛奶富含脂肪和蛋白质，与茶的碱性物质结合后易于沉淀，影响茶的口感和营养成分，不建议搭配饮用。

总之，混合泡饮需要搭配合理，不宜过量，并注意口感、营养成分和身体健等多方面的问题。