白茶如何喝好并合理，不伤胃？

白茶作为中国的一种传统饮品，具有浓的文化内涵，也是茶叶中的一种佳品。不同于其他种类的茶叶，白茶养生功效显著，不仅具有抗氧化、降压、减肥等效果，还能起到镇静神经、提高免疫力的作用。但是，虽然白茶是好饮品，但是并不能随意喝，为了合理喝好白茶，下面介绍一些白茶的事和方法，避免对胃部产生危害。

一、选择好的白茶

好的白茶从原材料的采摘、加工开始，其品质就会有很大的影响。最好选择采自无污染地区，且在白茶生产过程中加工工艺高超、保存合理。

二、水控制

白茶所需用水一定得是沸水冷却后约70°C-90°C的水，若用开水冲泡，会使白茶中的有效成分损失，口感变差，且容易烫伤口腔。

三、时间控制

白茶泡制的时间也需要控制好，视白茶的不同时间也不同，一般以2分右。若泡制时间过长，白茶中的有效物质会被过多地溶解出来，导致口感变差，还可能会导致腹泻等胃肠疾病。

四、适量饮用

白茶虽然是好饮料，但是在饮用时也需要适量掌握，不可过量。过量饮用会加重肝脏、肠胃负担，甚至可能会引发呕吐、腹泻等不良反应。

总之，白茶既是一种好的养生饮品，又是一种文化艺术，需要在喝的过程中合理调节。以上是关于白茶的饮用方法的几点建议，希望大茶友在品尝佳品的同时也能注意自己的身体健，保持身心健。